秋葵奈何样做好吃重大又养生?推选这五道浅易秋葵操持
秋葵是秋葵浅易秋葵一种营养价钱很高的保健蔬菜 ,钾含量略高于菠菜 ,奈何钙含量至关于芹菜。样做又养让咱们学习一些重大易学的好吃秋葵菜。
炒秋葵咖哩配料:秋葵、生推烟熏甜红椒2茶匙
,选道蒜末1+1/2茶匙,操持咖喱粉1/2茶匙+1/2茶匙
,秋葵浅易秋葵切洋葱半个 ,奈何橄榄油3勺做法:1.秋葵洗净后,样做又养将秋葵浸泡在冷水中 ,好吃而后擦干。生推
2.锅中小火加热 ,选道退出橄榄油 。操持
退出秋葵、秋葵浅易秋葵洋葱、盐,炒4~五分钟后,再退出剩下的食材