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秋葵奈何样做好吃重大又养生?推选这五道浅易秋葵操持

来源:こにしでななこ(小西出奈々子)网 编辑:焦点 时间:2025-03-16 05:01:33

秋葵是秋葵浅易秋葵一种营养价钱很高的保健蔬菜  ,钾含量略高于菠菜 ,奈何钙含量至关于芹菜 。样做又养让咱们学习一些重大易学的好吃秋葵菜。

炒秋葵咖哩配料 :秋葵、生推烟熏甜红椒2茶匙 ,选道蒜末1+1/2茶匙,操持咖喱粉1/2茶匙+1/2茶匙 ,秋葵浅易秋葵切洋葱半个,奈何橄榄油3勺做法:1.秋葵洗净后,样做又养将秋葵浸泡在冷水中 ,好吃而后擦干。生推秋葵奈何样做好吃重大又养生?推选这五道浅易秋葵操持

2.锅中小火加热,选道退出橄榄油 。操持

退出秋葵 、秋葵浅易秋葵洋葱、盐,炒4~五分钟后 ,再退出剩下的食材,洋葱炒黄就能开锅了!Tip :假如不想豫备香料 ,也可能用市面上的咖喱块加一杯水 ,加热消融消融 ,群集干汁 ,而后退出秋葵炒,同样鲜味!香烤秋葵无敌重大的懒人菜,做零嘴也很棒!配料:秋葵 ,橄榄油1勺,盐 ,胡椒做法:烤箱预热200度 ,10分钟 。

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